اهميه اللياقه البدنيه للفرد تساعد الفرد على تكوين شخصيته وتنميه القيم الاجتماعيه والاخلاقيه السلميه
لا تنخدع بالأعذار، ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، حقق الهدف الجميل الذي سيغير حياتك، وابدأ من تلك اللحظة القيام بتمرينات بسيطة حتى وأنت في مكانك، إن القرار الذي ستتخذه الآن سيغير حياتك بالفعل.
المرتبطة بالنشاط البدني لا بد من التطرق إلى نمط الحياة التي كان يعيشها الناس
إن الإنسان الذي يقوم بالتمرينات الرياضية، ويحافظ على لياقة بدنية سليمة لجسمه، حيث تقل جدا احتمالات إصابته بالأمراض بشكل ملحوظ.
وتقليل خطورة الإصابة بمقدمات الارتعاج وارتفاع ضغط الدم والسكري أثناء الحمل وزيادة الوزن المفرط أثناء الحمل ومضاعفات الولادة والاكتئاب اللاحق للولادة والمضاعفات التي تصيب المواليد لدى الحوامل والنفساوات، علماً بأن ممارسة النشاط البدني لا تخلّف أية آثار ضائرة على الوزن عند الولادة أو تسبب زيادة خطورة التعرض للإملاص.
فإن وضع الإنسان لنفسه هدف يصل إليه من تلك التمرينات يجعل الإنسان لا يقضي على القلق فحسب، ولكن أيضاً تحقق له السعادة والفخر، ذلك لأنه يرى نتيجة تلك التمرينات في حياته اليومية، وفي خفة حركته، وسعادته more info بوجود جسم رشيق له أمام عينيه.
الجهد البدني أمر محققاً من خلال سعي الإنسان لتوفير عيشة ونمط حياته وعمله حيث
إذا أردت أن تبدأ، فلا تُفكر كثيراً، فقط تحرك! إليك بعض النصائح لتبدأ مشوارك نحو اللياقة البدنية:
تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق والتحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير.
فإن الحركة المستمرة تساعد الجسم على إفراز العرق، ومع التعرق يخرج من الجسم العديد من السموم التي ما كانت لتخرج بأي وسيلة اخرى إلا بالرياضة.
إن التمرينات الرياضية لها دور هام من زاوية أخرى لا تقل أهمية عن سابقتها، فإن دورها فعال في علاج العديد من أعراض القلق النفسي، ذلك لأنها تجعل الإنسان لا تنحصر أفكاره فيما يقلقه.
المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع
المكاتب الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية أفريقيا الأمريكتان أوروبا شرق المتوسط غرب المحيط الهادئ التعاون مع البلدان مركز وسائل الإعلام
تقي الظهر من الآلام؛ فهي تقوّي عضلاتِه، وترفعُ مستوياتِ الّلياقة البدنيةَ للجسم.